Welkom

Yoga Instituut Dirk-Jan Lust is gevestigd in Koog aan de Zaan vlak bij Zaandam. De lessen worden gegeven door een team van zeer ervaren leraren onder leiding van Dirk-Jan Lust.

Wij bestaan al sinds 2000 en zijn daarmee één van de oudste yogascholen in de Zaanstreek. Wij bieden 7 dagen in de week lessen aan, zowel ‘s ochtends, ‘s middags als ‘s avonds.

Vanaf zondag 4 september wordt de yoga-massageles op zondagavond vervangen door een gewone yogales van anderhalf uur. Deze wordt gegeven door Zwanet. De tijd blijft hetzelfde: van 19.30 tot 21.00 uur.

 

_DSC6314bew

Yoga

Veel mensen associëren yoga nog steeds met ontspanning en op zich is dat waar. Ontspanning betekent echter niet dat je tijdens een yogales een uur lang op een matje ligt. Een Hatha yogales bestaat uit het doen van verschillende lichaamshoudingen en oefeningen, waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden. Daardoor ontstaat een balans tussen al die spieren, waarbij de spieren zowel krachtig als soepel aan gaan voelen. Spanning is vaak niet meer dan het constant aangespannen houden van bepaalde spieren. De nekspieren en de onderrugspieren zijn daarvan bekende voorbeelden. Door yoga leer je de spieren te stoppen met aan-spannen, waardoor ze gaan ont-spannen! Daarbij hoort ook het bewuste gebruik van de ademhaling. Lichamelijke klachten zullen hierdoor verminderen of zelfs verdwijnen.
Door de gestructureerde lesopbouw is de beoefening van hatha yoga bij ons zeer veilig. Het is dan ook geschikt voor alle leeftijden en ook voor mensen die in hun dagelijks leven weinig aan beweging toekomen.

Opleiding tot yogaleraar

In januari 2017 begint er weer een nieuwe opleiding tot hatha-yoga leraar, dan voor de veertiende keer. Lees meer over deze yogaopleiding 

Om je in te schrijven voor de opleiding kun je telefonisch of per mail een inschrijfformulier aanvragen.

Regressie- en Reïncarnatietherapie

Naast Yoga biedt Dirk-Jan Lust ook regressie- en reïncarnatietherapie. Deze therapie is gebaseerd op het herbeleven van onverwerkte trauma’s. De ervaringen die aan de trauma’s ten grondslag liggen kunnen worden opgespoord in het onderbewuste, waardoor je ze kunt herbeleven. Door die herbeleving ontstaat er een ontlading van emoties en fysieke pijnen; een meestal zeer bevrijdende ervaring. De nadruk van de therapie ligt op het verkrijgen van inzicht in de samenwerking tussen onverwerkte, onderbewuste ervaringen met problemen in het hier en nu zodat de problemen in het dagelijks leven verminderen.